YOĞURT KÜRÜ İLE ZAYIFLAMAK

Yoğurt kürü zayıflama çok tercih edilen bir yöntemdir. Bu kür sayesinde İstanbul travestileri kilolarından çok kısa süre de kurtuldu çünkü çok etkili ve yardımcıdır tabiki beslenmenize dikkat ettiğiniz takdirde.
Yoğurt kürü ile ortalama ne kadar kilo verebilirim?
Bu kür, çok etkili zayıflama yöntemlerinden bir tanesidir. Haftada iki kere kullanılması gerekir ve ortalama bir insanın günde yarım kilo vermesine yardımcı olur. Önereceğimiz yöntemler ile siz de deneyip kendinizi test edebilirsiniz. Kurallara uygun bir şekilde yoğurt kürünü yapın ve uygulayın sizde günde 500 gram daha fazla kilo kaybettiğinizin farkına varacaksınız.

Yoğurt kürünün ne gibi faydaları var?
⦁ Çok önemli olan özelliği ödem söktürücüdür. Vücuttaki fazlalıkları atar.
⦁ Karın şişkinliğin yok olmasına yarım eder.
⦁ Göbek ve basen bölgelerindeki yağları eritir.
⦁ Genel vücuttan orantılı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur.
⦁ Tatlı isteğinin kesilmesini sağlar.
⦁ Az bir sürede kilo vermeye yardımcı olup motivasyonun artmasını sağlar.
⦁ Bağışıklık sistemini güçlendirir.
⦁ Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayıp zayıflamayı kolaylaştırır.
Yoğurt kürü nasıl yapılır?
Bu zayıflama kürünü yapmak çok kolay ve zahmetsizdir. Ayrıyeten maliyeti de çok ucuzdur. Gerekli olan baharatları aktarlardan temin edebilirsiniz.

Malzemeler
⦁ 1 kase yoğurt
⦁ 1 çay kaşığı toz tarçın
⦁ 1 çay kaşığı toz zencefil
⦁ 1 çay kaşığı toz zerdeçal
Hazırlanışı
⦁ Yoğurt kürü, yatmadan 2-3 saat kadar önce yapılır çünkü vücut geceleri yağ ve kalori yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğinizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.
⦁ Yoğurt, zencefil, tarçın ve zerdeçalı iyice karıştırın.
⦁ Yatmadan 2-3 saat önce yiyin.
⦁ Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu oturarak ve yudum yudum için.
GEREKLİ BİLGİLER
⦁ Bu kürün haftada sadece iki kere yapılması gerekmektedir. Daha fazlası ciddi yan etkilere neden olabilir.
⦁ Emziren anneler veya hamile bayanlar için yoğurt kürü pek uygun değildir.
⦁ Her yaşta kişi yoğurt kürünü uygulayabilir.
⦁ Hazır veya ev yapımı yoğurt kullanabilirsiniz. Az veya tam yağlı yoğurt olabilir.
⦁ Eğer yoğurt kıvamında yiyemiyorsanız, ayran yapıp içebilirsiniz.
⦁ Sütte yoğurt yerine tercih ediliyor fakat yoğurt kadar etkili değildir.
Yoğurt kürü kaç kaloridir?
⦁ Yoğurt kürü, yaklaşık olarak 130 kaloridir. Diyet yapan birinin günlük 2000 kalori sınırında güzel ve ideal bir rakamdır.
Yoğurt kürüyle diyet nasıl yapılır?
Yoğurt küründen en iyi şekilde faydalanmak için, diğer öğünlerde yediğiniz yemeklere çok dikkat etmeniz gerekmektedir. Mesela, kahvaltıda yağ yakıcı yiyeceklerden olan yumurta ve peynir yemeli; ara öğünde yağ yakıcı ve tok tutucu mandalina veya kayısı gibi meyveler , lif kaynaklı besinler tüketmeli, bol bol hareket etmeli ve günde 2,5 litre su içmelisiniz. Bu kurallara uyduğunuz takdirde siz de hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın